KRAKÓW TOTALNY BRZUCH SZKOLENIE DATA: 15.09.2024

Szkolenie Totalny Brzuch przeznaczone dla wszystkich jakkolwiek związanych z poprawianiem zdrowia, siły, funkcjonalności i świadomości ludzkiego ciała, a w tym wypadku brzucha, całego core jak i jego wnętrzności.

Totalny Brzuch to warsztat, który stworzyliśmy dla Was, aby rozbić na czynniki pierwsze obszar od szyi po sam dół miednicy, pokazując w jaki sposób oddychanie oraz niekonwencjonalny sposób zaangażowania jak i samego treningu strefy core może wesprzeć ogólną siłę oraz funkcje pracy całego ciała.

Przedstawimy Wam, jak narządy wewnętrzne są mocno powiązane z niezawodną i według nas niezbędną kondycją wszystkich tkanek znajdujących się w centrum ludzkiego ciała.

Bo przecież co może mieć większy wpływ na kompletną funkcjonalność i zdrowie naszego organizmu jak nie jego centrum!?

Poniżej znajdziecie szczegóły na temat tego co Was czeka na szkoleniu z Totalnego Brzucha

Serdecznie zapraszamy

Data: 15.09.2024

• Strong House ul.Rakowicka 10B, 31-511 Kraków

Czas trwania: 7 godzin zegarowych

Po ukończonym szkoleniu otrzymasz certyfikat numerowany wraz z 7 punktami CPD Reps

Prowadzący:

Marek Purczyński

Jarek Drzewiecki

PROGRAM SZKOLENIA

Totalny Brzuch

• Anatomia - o brzuchu na zewnątrz i od środka - budowa i funkcja mięśnia tułowia, topografia narządów wewnętrznych

• Jama brzuszna a oddychanie - różnice ciśnień, drenaż płynów ustrojowych
• Praca z oddechem - przepona, dno miednicy, mięsień poprzeczny brzucha
• Aparat mięśniowy brzucha a zdrowie kręgosłupa
• Zaburzenia pracy jamy brzusznej i dna miednicy - obrzęk otrzewnej, wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządu rodnego, przerost prostaty, hemoroidy - jak im przeciwdziałać?
• PRZERWA
• Kompletna praca centrum = praca całym ciałem
• Podstawowe ćwiczenia stabilizacyjne wykonywane ponadprzeciętnie 
• Destabilizacja ćwiczeń brzucha z użyciem akcesoriów treningowych
• Destabilizacja w treningu podstawy ciała z zaangażowaniem drugiej osoby